혹시 오늘도 컴퓨터 모니터 앞에서, 혹은 작은 스마트폰 화면에 고개를 숙인 채 오랜 시간을 보내셨나요? 뻐근한 뒷목과 뭉친 어깨, 욱신거리는 허리 통증으로 잠 못 이루는 밤이 계속되고 있지는 않으신가요? 이러한 불편함이 일상이 되어버렸다면, 더 이상 혼자 끙끙 앓지 마세요. 여러분의 힘든 하루를 위로하고 건강한 내일을 열어줄 든든한 파트너가 필요하다는 신호일 수 있습니다.
전주 힘내라 정형외과, 당신의 통증에 힘이 되어 드립니다
- 365일 응급 수술과 야간 진료로 언제나 당신 곁에 있습니다.
- 숙련된 전문의의 정확한 진단과 비수술 우선 치료를 통해 몸의 부담을 최소화합니다.
- 목디스크 자가진단부터 예방 스트레칭까지, 스스로 건강을 지키는 방법을 안내합니다.
언제든 기댈 수 있는 든든함, 전주 힘내라 정형외과
전주 덕진구 송천동 파인트리몰에 위치한 힘내라 정형외과는 바쁜 현대인들을 위해 문턱을 낮췄습니다. 평일에는 물론, 주말과 공휴일에도 진료가 필요할 때 언제든 찾아올 수 있는 ‘전주 365일 정형외과’를 표방하며, 특히 화요일과 금요일에는 야간진료를 시행하여 늦은 시간에도 통증으로 고통받는 분들을 맞이합니다. 갑작스러운 골절이나 스포츠 손상 등 응급 상황 발생 시, 365일 24시간 응급수술이 가능한 시스템을 갖추고 있어 신속하고 전문적인 처치가 가능합니다. 이는 전주 지역에서 응급 정형외과를 찾는 분들에게 희소식이 아닐 수 없습니다.
힘내라 정형외과는 정형외과 전문의 3인이 상주하며 환자 한 분 한 분에게 집중하는 진료를 제공합니다. 대학병원 수준의 무균 수술실과 최신 의료 장비(X-ray, CT, MRI, 초음파 검사 등)를 통해 정확한 진단을 내리는 것을 최우선으로 생각하며, 이를 바탕으로 과잉 진료 없는 정직한 치료 계획을 세웁니다. 특히 허리디스크, 목디스크, 척추관협착증과 같은 척추 질환부터 오십견, 회전근개파열 등의 어깨 통증, 퇴행성 관절염으로 인한 무릎 통증에 이르기까지 다양한 근골격계 질환에 대해 비수술 치료를 우선적으로 고려합니다.
비수술 치료로 몸의 부담을 줄여보세요
수술에 대한 부담감으로 치료를 망설이고 계신가요? 전주 힘내라 정형외과에서는 다양한 비수술 치료 옵션을 통해 통증의 근본 원인을 해결하고 신체 기능 회복을 돕습니다.
- 도수치료 및 물리치료: 숙련된 물리치료사가 직접 손을 이용해 척추와 관절의 불균형을 바로잡고 근육을 이완시켜 통증을 완화하는 적극적인 보존적 치료 방법입니다. 개개인의 상태에 맞는 맞춤형 물리치료 프로그램을 통해 재발 방지에도 힘씁니다.
- 체외충격파(ESWT): 손상된 힘줄이나 근육에 충격파를 가해 혈류량을 증가시키고 조직 재생을 촉진하는 치료법으로, 테니스엘보, 골프엘보, 족저근막염, 어깨 충돌 증후군 등 다양한 힘줄염 치료에 효과적입니다.
- 주사 치료 (프롤로 주사, 연골 주사, 신경차단술): 통증 부위에 직접 약물을 주입하여 염증을 줄이고 조직의 재생을 유도합니다. 프롤로 주사는 인대와 힘줄을 강화하고, 연골 주사는 관절의 윤활 작용을 도우며, 신경차단술은 통증을 유발하는 신경을 차단하여 즉각적인 통증 완화 효과를 기대할 수 있습니다.
이 외에도 교통사고 후유증, 스포츠 손상, 손목터널증후군, 무지외반증, 방아쇠수지 등 다양한 질환에 대해 환자의 상태에 가장 적합한 비수술 디스크 치료 및 관절 치료를 시행합니다. 물론, 인공관절 수술이나 수지접합, 미세수술과 같은 고난도 수술이 필요한 경우에도 풍부한 임상 경험을 갖춘 의료진이 최상의 결과를 위해 노력합니다. 산재보험 및 자동차보험, 실비보험 적용에 대한 상담도 가능하여 치료비 부담을 덜어드립니다.
혹시 나도 목디스크? 자가진단으로 미리 확인하세요
목 통증, 어깨 결림, 팔과 손 저림 증상이 나타난다면 목디스크를 의심해 볼 수 있습니다. 병원 방문 전, 간단한 자가진단법을 통해 자신의 상태를 확인해 보세요. 단, 자가진단은 참고용이며 정확한 진단은 반드시 전문의에게 받아야 합니다.
| 진단법 | 방법 | 결과 해석 |
|---|---|---|
| 스펄링 테스트 (Spurling Test) | 아픈 쪽으로 고개를 돌린 후 천천히 뒤로 젖힙니다. 다른 사람이 머리를 위에서 아래로 가볍게 눌러줍니다. | 팔이나 손으로 뻗치는 통증이나 저림이 심해진다면 목디스크일 가능성이 있습니다. |
| 목 뒤로 젖히기 | 정자세에서 고개를 최대한 뒤로 젖힙니다. | 목에 뻣뻣한 느낌과 함께 통증이 느껴진다면 의심해 볼 수 있습니다. |
| 팔 들어올리기 | 통증이 있는 쪽 팔을 들어 머리 위에 얹어봅니다. | 통증이나 저림이 완화된다면 목디스크 증상일 수 있습니다. |
이러한 자가진단 결과 이상이 느껴진다면, 일자목이나 거북목이 이미 상당히 진행되었을 수 있으므로 더 이상 방치하지 말고 전주 정형외과 추천 병원인 힘내라 정형외과를 방문하여 정확한 검사를 받아보는 것이 중요합니다.
통증 없는 내일을 위한 예방 스트레칭 5가지
목디스크와 같은 근골격계 질환은 바른 자세와 꾸준한 스트레칭으로 충분히 예방할 수 있습니다. 일상생활 속에서 틈틈이 실천할 수 있는 간단한 스트레칭 5가지를 소개합니다.
턱 당기기 (Chin Tuck)
바른 자세로 앉거나 서서 정면을 바라봅니다. 등을 곧게 편 상태에서 턱을 뒤쪽으로 수평으로 당겨 5초간 유지합니다. 고개가 숙여지지 않도록 주의하며 10회 반복합니다.
목 측면 스트레칭
오른손으로 머리 왼쪽을 잡고 오른쪽으로 부드럽게 당겨줍니다. 왼쪽 어깨가 따라 올라가지 않도록 주의하며 15초간 유지합니다. 반대쪽도 동일하게 실시합니다.
가슴 활짝 펴기
양손을 등 뒤에서 깍지 끼고 어깨를 뒤로 젖히며 가슴을 활짝 폅니다. 시선은 천장을 향하고 15초간 자세를 유지합니다. 라운드 숄더 교정에 효과적입니다.
날개뼈 모으기
의자에 바르게 앉아 허리를 폅니다. 양팔을 옆으로 벌리고 팔꿈치를 90도로 구부린 후, 날개뼈를 가운데로 모은다는 느낌으로 등을 조여줍니다. 10초간 유지하며 반복합니다.
목 뒤 근육 이완
양손으로 뒤통수를 감싸고 고개를 앞으로 천천히 숙입니다. 목 뒤 근육이 늘어나는 것을 느끼며 15초간 유지합니다. 과도하게 힘을 주지 않도록 주의합니다.
이러한 스트레칭은 목과 어깨 주변의 긴장된 근육을 풀어주고 혈액순환을 도와 통증 완화에 도움을 줍니다. 꾸준한 스트레칭과 함께 평소 바른 자세를 유지하는 습관을 들인다면 척추 및 관절 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 것입니다. 통증은 우리 몸이 보내는 이상 신호입니다. 더 이상 참지 말고 전주 힘내라 정형외과와 상담하여 활기찬 일상을 되찾으시길 바랍니다.
