스마트폰을 들여다보고, 컴퓨터로 업무를 처리하는 게 일상이 된 요즘. 혹시 목부터 어깨까지 뭉치는 느낌, 팔을 들어 올릴 때마다 찌릿한 통증 때문에 불편함을 느끼고 계시지는 않나요? ‘좀 쉬면 괜찮아지겠지’ 하고 넘겼는데 통증이 계속되거나 밤에 더 심해진다면, 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다.
이처럼 많은 분들이 어깨 통증의 정확한 원인을 알지 못해 치료 시기를 놓치고 만성 통증으로 고생하곤 합니다. 목 통증이나 허리 통증도 마찬가지입니다. 우리 몸이 보내는 신호를 무시하면 허리디스크, 목디스크, 척추관협착증 같은 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 그래서 믿을 수 있는 정형외과를 찾아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.
광주 남구 주민이라면 주목해야 할 정보
- 잦은 어깨 통증, 혹시 질환의 신호일 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?
- 진월동 탑 정형외과가 비수술 치료로 많은 사람들에게 추천받는 이유를 알려드립니다.
- 지긋지긋한 어깨 통증의 5가지 주요 원인과 집에서도 할 수 있는 해결책을 자세히 설명해 드립니다.
통증, 왜 진월동 탑 정형외과를 추천할까
광주 남구 정형외과 중에서 진월탑정형외과가 꾸준히 언급되는 데에는 분명한 이유가 있습니다. 바로 환자의 몸에 부담을 주지 않는 비수술 치료를 우선으로 생각하기 때문입니다. 많은 사람들이 수술에 대한 두려움 때문에 병원 방문을 꺼리지만, 이곳에서는 환자의 상태를 정밀하게 진단하여 도수치료, 물리치료, 체외충격파, 주사치료 등 다양한 비수술적 방법을 먼저 제안합니다. 이는 환자의 빠른 회복을 돕고 일상으로의 복귀를 앞당기는 중요한 요소가 됩니다.
체계적인 클리닉 운영으로 전문성을 높이다
진월동 탑 정형외과는 척추 클리닉, 관절 클리닉, 통증 클리닉을 세분화하여 운영함으로써 보다 전문적인 진료를 제공합니다. 각 클리닉에서는 특정 부위의 통증과 질환에 대한 깊이 있는 이해를 바탕으로 맞춤형 치료 계획을 수립합니다.
- 척추 클리닉: 허리 통증, 목 통증의 주된 원인인 허리디스크, 목디스크, 척추관협착증 등을 집중적으로 다룹니다. 또한 현대인의 고질병인 거북목, 일자목, 척추측만증에 대한 자세 교정 프로그램도 함께 운영하여 근본적인 원인 해결에 초점을 맞춥니다.
- 관절 클리닉: 어깨 통증, 무릎 통증, 손목 통증, 발목 통증 등 다양한 관절 문제를 해결합니다. 특히 오십견, 회전근개파열, 테니스엘보, 골프엘보, 족저근막염, 손목터널증후군과 같은 특정 질환에 대한 풍부한 임상 경험을 보유하고 있습니다.
- 통증 클리닉: 급성 통증부터 만성 통증까지, 통증의 종류와 원인을 정확히 파악하여 관리합니다. 신경차단술이나 프롤로 주사, DNA 주사 등 다양한 주사치료를 통해 통증을 효과적으로 완화하고 조직의 재생을 돕습니다.
환자 중심의 비수술 통합 치료 시스템
이곳의 가장 큰 장점 중 하나는 숙련된 물리치료사가 함께하는 통합 치료 시스템입니다. 단순히 기계에 의존하는 물리치료를 넘어, 치료사가 직접 손으로 근육과 관절의 문제를 해결하는 도수치료는 환자들의 만족도가 매우 높습니다. 또한, 체외충격파 치료는 손상된 힘줄이나 조직에 충격파를 가해 혈액순환을 개선하고 조직의 회복을 촉진하는 효과적인 비수술 치료법입니다. 이러한 치료들은 스포츠 손상 후 재활 치료나 교통사고 후유증, 산업재해로 인한 통증 관리에도 폭넓게 적용되며, 실비보험 처리 관련 상담도 가능하여 환자의 부담을 덜어줍니다.
당신을 괴롭히는 어깨 통증의 5가지 원인
어깨는 우리 몸에서 유일하게 360도 회전이 가능한 관절로, 운동 범위가 넓은 만큼 불안정하고 손상되기도 쉽습니다. 어깨 통증의 원인은 매우 다양하지만, 주로 다음과 같은 5가지 질환이 주요 원인으로 꼽힙니다.
회전근개파열
회전근개는 어깨를 감싸고 있는 4개의 힘줄을 말하며, 이 힘줄이 퇴행성 변화나 외부 충격으로 인해 찢어지는 것을 회전근개파열이라고 합니다. 팔을 특정 각도로 들어 올릴 때 통증이 심해지고, 밤에 통증이 더 심해져 아픈 쪽으로 눕기 힘든 야간통이 특징입니다. 오십견과 혼동하기 쉽지만, 회전근개파열은 다른 사람의 도움을 받으면 팔을 올릴 수 있다는 차이점이 있습니다.
오십견 (유착성 관절낭염)
특별한 외상 없이 어깨 관절을 둘러싼 관절낭에 염증이 생기고 달라붙어 어깨가 굳어지는 질환입니다. ‘오십견’이라는 이름 때문에 50대에만 생긴다고 오해하기 쉽지만, 최근에는 더 젊은 연령층에서도 발생합니다. 모든 방향으로 팔을 움직이기 어렵고, 다른 사람이 팔을 들어 올리려고 해도 심한 통증과 함께 올라가지 않는 것이 특징입니다.
석회성 건염
어깨 힘줄에 석회(돌)가 쌓이면서 갑작스럽고 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 팔을 조금도 움직이기 힘들 정도의 급성 통증이 나타나며, 특히 밤에 통증이 심해져 응급실을 찾게 되는 경우도 많습니다. 석회가 쌓이는 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 힘줄의 퇴행성 변화나 혈액순환 장애와 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.
어깨 충돌 증후군
어깨를 덮는 견봉이라는 뼈와 팔을 들어 올리는 회전근개 힘줄이 부딪히면서 염증과 통증을 일으키는 질환입니다. 팔을 머리 위로 들어 올리는 동작을 반복하는 직업군이나 운동선수에게 흔하게 발생합니다. 팔을 올릴 때 어깨 속에서 무언가 걸리는 듯한 느낌이 들고 ‘뚝’하는 소리가 나기도 합니다. 방치할 경우 회전근개파열로 이어질 수 있어 조기 치료가 중요합니다.
잘못된 자세와 생활 습관
위의 질환들 외에도, 장시간 컴퓨터 사용이나 스마트폰 사용으로 인한 거북목, 일자목, 굽은 등과 같은 잘못된 자세는 어깨 주변 근육을 지속적으로 긴장시켜 만성적인 근육통이나 담 결림을 유발할 수 있습니다. 이는 어깨 관절의 불균형을 초래하여 다른 질환의 원인이 되기도 합니다.
어깨 통증, 어떻게 해결해야 할까
지긋지긋한 어깨 통증에서 벗어나기 위해서는 정확한 원인을 파악하고 그에 맞는 치료와 생활 습관 개선이 병행되어야 합니다. 진월동 탑 정형외과와 같은 전문 의료기관에서는 다음과 같은 체계적인 해결책을 제시합니다.
통증의 원인을 해결하는 비수술 치료
대부분의 어깨 통증은 비수술 치료만으로도 충분히 호전될 수 있습니다. 환자의 상태와 통증의 원인에 따라 다양한 치료법을 복합적으로 적용하여 효과를 높입니다.
| 치료법 | 주요 대상 | 기대 효과 |
|---|---|---|
| 도수치료 | 근골격계 불균형, 자세 문제, 만성 통증 | 통증 완화, 관절 가동 범위 회복, 신체 균형 개선 |
| 체외충격파 | 석회성 건염, 회전근개 힘줄 손상, 테니스엘보 등 | 석회 분해, 염증 감소, 조직 재생 및 혈액순환 촉진 |
| 주사치료 (프롤로, DNA 등) | 인대 및 힘줄 손상, 만성 관절 통증 | 손상 조직 재생 유도, 인대 강화, 통증 완화 |
| 물리치료 | 급성 및 만성 통증, 근육 경직 | 통증 및 염증 감소, 근육 이완, 혈액순환 개선 |
재발을 막는 생활 속 예방 관리법
치료만큼이나 중요한 것이 바로 일상생활에서의 관리와 예방입니다. 통증이 줄었다고 해서 예전의 잘못된 습관으로 돌아가면 통증은 언제든지 재발할 수 있습니다.
- 바른 자세 유지: 컴퓨터 모니터는 눈높이에 맞추고, 스마트폰을 볼 때는 고개를 숙이지 않도록 의식적으로 노력해야 합니다. 틈틈이 목과 어깨를 돌려주며 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.
- 어깨 스트레칭 생활화: 한 시간에 한 번씩은 자리에서 일어나 간단한 스트레칭을 해주세요. 양팔을 뒤로 깍지 끼고 가슴을 펴거나, 수건을 이용해 아픈 팔을 천천히 위로 들어 올리는 동작이 도움이 됩니다.
- 근력 강화 운동: 통증이 없는 범위 내에서 가벼운 밴드나 아령을 이용해 어깨 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 이는 어깨 관절의 안정성을 높여 부상을 예방합니다.
- 어깨에 부담 주는 행동 피하기: 무거운 물건을 한쪽 어깨로만 들거나, 팔을 머리 위로 올린 채 장시간 작업하는 것을 피해야 합니다.
진월동 탑 정형외과 진료 안내
통증으로 고생하고 있다면 더 이상 미루지 말고 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 추천합니다.
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 위치 | 광주광역시 남구 서문대로 677, 3층 및 5층 (진월동) |
| 전화번호 | 062-227-5600 |
| 진료 시간 | 평일 08:30 ~ 18:00, 토요일 08:30 ~ 13:00 (일요일 및 공휴일 휴진) |
| 점심 시간 | 점심시간 없음 |
| 주차 | 건물 내 유료 주차 가능 |
어깨 통증은 더 이상 참아야 하는 숙명이 아닙니다. 정확한 원인을 찾고, 내 몸에 맞는 치료와 꾸준한 관리를 통해 건강하고 활기찬 일상을 되찾을 수 있습니다.
